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從孩子的「感恩清單」看見幸福生活  

 

 

   繪者:鄭天晴/台南市新營國小 

追蹤美好事物的方法就是將它們記錄下來,在這幅畫裡,我們看到了孩子的「感恩清單」,孩子用
感恩的心看到、摸到和感受到每一件人事物的美好,因此,在畫裡,每個人的笑容都是迷人的,裡
面的人物:農夫、老師、護士、消防員也都認真快樂的做著自己該做的事,看著這幅畫,不知不覺也
讓人的心情跟著快樂起來。這幅畫,真的起到了正面的作用!

 

    日本有個實驗是將同樣的白米飯分別裝進兩個一樣的玻璃瓶裡,讓兩個小學生,每天向貼有「
」文字的瓶子說「謝謝」,對貼有「混蛋」文字的瓶子說「混蛋」,持續一個月。結果,持續聽
「謝謝!」的米飯,呈半發酵狀,散發出香麴的氣味;而持續聽著「混蛋!」的米飯則完全變黑,
腐爛發臭。實驗證明感恩真的能產生巨大的積極影響。

 

    華爾街日報曾經報導,有研究發現,使用負面的語言,即使是對著自己說,也會使心情變糟。但
是,在頭腦裡裝滿正向思想,大聲表達感謝和鼓勵,尋找周圍可以感恩的事情,將會使心情變好。
所以專家建議,每天睡前15分鐘寫下這一天要感激的人事物,會讓睡眠的質量變得更好,帶來更大
的幸福感。

 

    當我們看到桌上的半杯水時,會覺得它是「半滿」?還是「半空」呢?如果,孩子答案是「半空」
,家長難免會有些擔心孩子是否屬於比較不開朗的個性,研究顯示,經常記下讓你感謝的大小事,
確實能激發正面思考。曾經有學者做過一項有關感恩與上學滿意度關聯的研究,該研究把221名6、
7年級的學童分為3組,A組每天只寫下當天心中最感謝的5件事,B組則是寫5件當天碰上的麻煩事,
C組什麼都不寫。應該不難猜出,發生什麼事了?三週後,發現記下感恩的那組孩子明顯比另外兩組
喜歡上學,記下不快樂事的那組上學滿意度最低。

  

德國古典哲學家費爾巴哈說:「同情心、感恩心、愛心,使你成為一個人。」家長要如何幫助孩子
養成感恩的習慣呢?在韓國,家中年紀最小的孩子,吃飯前,都要從最長者按順序給屋內的人盛飯
端飯添飯。完成後,還得恭恭敬敬的對飯桌上的長輩們說:「謝謝你們給了我這麼一頓豐盛的飯菜
!」 因此,韓國的孩子吃飯時是一種感恩的表情,韓國父母通過氛圍來教化孩子,讓孩子在不知覺
中懂得感恩,這樣的做法值得我們參考!

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